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在面試備考中很多同學都十分關注答題內容從何而來，內容固然重要，但是面試中的舉止習慣卻可以直接反映我們的素質涵養，可以說，舉手投足看本真。不經意的小動作或者不以為意的行為習慣就有可能影響考官對我們的印象。然而這些小習慣往往自己很難發現，也比較難以糾正，下面中公教育就和大家聊聊面試舉止習慣的養成方法。

一、自測

題目：據相關數據統計，當前人們刷短視頻時間達到人均100分鐘每天，耽誤了學習和生活。對此，請談談你的看法。

自測方法：

(一)請同學找一處有桌椅的地方(類似學校的課桌椅)，思考以上題目并錄制作答過程，要求作答時間不少于一分鐘，不用考慮內容和連貫性。

(二)自行觀看視頻，對照觀察：眼睛是否直視前方、面部表情是否僵硬、手部是否有小動作、坐姿是不是筆直、有沒有抖腿等……

二、練習方法

(一)眼睛直視考官

1.練習列提綱答題。通過一句話或關鍵字作為提綱，提示自己進行作答，逐漸擺脫文稿。

2.對鏡子看著自己練習答題。可以在練習時頭上頂一本書或其他物品，只要低頭就會掉，然后對著鏡子看自己的眼睛練習答題。

3.視物練習。在答題時，把一個水杯或其他物品放在自己前方的桌子上，一直盯著它作答。

(二)面部表情放松

1.每天練習微笑。每天的早晚可以提醒自己練習一下微笑，用手給嘴角做一做提拉，此外，也可以試著在社交過程中適當微笑一下。

2.面部按摩放松。在答題練習的前后按摩自己的臉部進行放松，保持一個較為松弛的狀態進行練習。

(三)清除小動作

1.在練習時可以在雙腿上放一本書，促使雙腿保持靜止，如果掉了就重新作答。

2.在練習時讓家人或者朋友監督自己的手部小動作，如果不方便也可以采取錄制視頻的方式進行檢查和提醒。

以上練習方法大家可以根據個人情況適當選取練習，通過反復的訓練和復盤，禮儀問題可以得到逐步改善，如果存在問題較多，先別著急全改，可以一項一項循序漸進改進。